ゼリーダイエット比較!ゼリーダイエットに最適なゼリーはどれ?比較まとめ

世の中には、運動でのダイエットや、食事置き換えダイエット、飲み物ダイエット、ダイエットサプリメント、ファスティングダイエットなどなど、様々なダイエットの方法がありますが、このサイトでは、ゼリーダイエットに特化して、まとめていきたいと思います。

ゼリーダイエットの種類別の効果

こんにゃくゼリー

夜の食事をこんにゃくゼリーに置き換えてダイエットすると効果的。

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効果
カロリーが少なく、水分が多く含まれているので、ダイエットの他に、美容的にも効果!
コスト
170~200円(1袋)
総評
☆2.5

こんにゃくゼリーは、コンビニにも売ってあるほどの人気商品で、ゼリーダイエットを始める時に、一番簡単に始められるゼリーではないでしょうか?
なかでもこんにゃくゼリーは、他のゼリーと違い、こんにゃくを使用しているので、カロリーも少なく、腹持ちもいいです!
食べた感じも、少し弾力があるので、少量でも満足感を得ることができます!

また、こんにゃくゼリーは、他のゼリーに比べて、水分が多いので、
他のゼリーに比べたら、美容的にも効果を見込めるようです!

その証拠に口コミサイトでは、

  • 肌の乾燥が緩和された。
  • ほっぺの潤いが増した。

など、美容に関する口コミも少なくありません。

手軽に始めれるし、続けることができれば効果もそこそこ実感出来るようなので、
どっちかというと、ゼリーダイエットの入門者向きですね!

しかし食べ過ぎるとお腹がゆるくなりトイレに籠ることもあるようなので、そこは注意が必要です!

寒天ゼリー

3食のウチ、1食(夜がオススメ)を置き換えダイエットにして使う

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効果
寒天は胃の中で膨張するので、満腹感を得れて、置き換えダイエットには最適なゼリー
コスト
100円〜(1袋)
総評
☆3

ゼリーダイエットと言えば!の商品の一つですね!
寒天が使われている寒天ゼリーダイエットは、体内で寒天が膨張し、少量でも満腹感を得られます。
しかも寒天なのでカロリーも少なく、糖質も少ないので、市販されている物のなかでは、ゼリーダイエットに向いている商品ではないでしょうか?

しかし、いろんな味があるにも関わらず、寒天の独特の味に飽きる人が続出しているようで、
そこさえ我慢できるのであれば、初心者に一番オススメのゼリーダイエット食品です!

ゼロカロリーゼリー

1食分(夜)置き換えダイエット

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効果
ゼロカロリーが売りなので、他の市販のゼリーよりも効果が早い
コスト
100円〜(1袋)
総評
☆2

ゼロカロリーのゼリーだから、ゼリーダイエットに向いていると思って食べたけど、正直、満腹感に物足りなさを感じます。結果食べ過ぎて、太るという悪循環に陥る方もいるようで・・・。
ゼロカロリーに特化しているってだけで、ゼリーダイエットに向いているとはまた違うようです。
間食が多くて太ったという人は、おやつをこのゼロカロリーゼリーに変えるとダイエット効果があるかもしれません!
しかし、今回のゼリーダイエットには不向きなので、☆2の評価止まりですね・・・。

青汁ゼリー

間食のお菓子や、1食を青汁ゼリーに置き換え

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効果
酵素やビタミン、ミネラルなど、たくさんの体に良い成分が配合。美容にも気を使ってプラセンタまで配合!ダイエット効果と美容効果の両方が十分に発揮されます。
コスト
680円
総評
☆4

青汁ゼリーは、ゼリーダイエットをする際、総合的に見ても、一番ゼリーダイエットに向いてると思います!コストも低く、効果もほかとは別格です!ただただゼリーの置き換えダイエットをすると、栄養が偏って、肌がボロボロになったり、変な痩せ方になってしまう場合もあります。しかし青汁ゼリーなら、栄養価は文句なしですし、ダイエットで一番影響が出るお肌の乾燥なども守ってくれるプラセンタも配合してあるので、文句なしでゼリーダイエットに向いています!しかも他の市販のゼリーだと、買いだめや、その都度買いに行かないと行けないですが、青汁ゼリーなら、きちんと定期的に配送してくれるので、大量買いして部屋にストックしておく必要もありませんし、いちいち買いに行く手間も省けます!本当になにからなにまで親切に対応してくれる青汁ゼリーは、ゼリーダイエットにオススメです!

ウィダーインゼリー

1食をウィダーインゼリーに置き換える

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効果
エネルギー内容や配合成分が選べるので続けやすい。効果はぼちぼち。
コスト
150円~(1個)
総評
☆2

ウィダーインゼリーは、コンビニやドラッグストアなど、近場で変えてとても入手しやすく、メジャーです。しかし、ゼリーダイエットに向いているか?と聞かれると、正直疑問が残ります。
ウィダーインゼリーは成分表をみてもらうとわかるのですが、ほとんどが炭水化物です。しかも果糖ブドウ糖液糖って書いてあるのは、砂糖=果糖+ブドウ糖のこと。体に良いビタミンも入っているかのように書いてありますが、成分的にはほとんど入っていないに等しいです。ウィダーインゼリーのHPにオニギリ一個とほぼ同カロリーと、書いてありますが、栄養的な面で見てみても、確実におにぎりを一個食べたほうが良いです。正直、あまり腹持ちしませんし栄養も偏りますので、ゼリーダイエットにはあまりオススメいたしません。

ゼリーダイエットの方法は?

基本的にゼリーダイエットは、置き換えダイエットになります。

3食のうち、1食をゼリーに置き換えて、ダイエットする方法と、
間食のお菓子を、ゼリーにするダイエット方法です。

一つずつ解説していきます!

食事を置き換えるゼリーダイエット方法

3食のうち、1食をゼリーに置き換えて、ダイエットをする方法では、以下のことに気をつけてゼリーダイエットを行って下さい。

  • 朝と昼は普通に食事をする。
  • 夜の食事をゼリーに置き換える。
  • 食事の時は良く噛んで食べる。

朝と昼の食事はきちんと取って下さい!
朝と昼の食事で、たくさん栄養をとっておくと、夜の食事の時に、ゼリーだけでも栄養が偏るということが少なくなります。

しかも夜にゼリーダイエットをするほうが、ダイエット効果をより実感できると思います!なので、朝と昼は、普通に食事をして、夜にゼリーダイエットをすることをオススメいたします!

そして、食事の時は、よく噛んで食べる癖をつけて下さい!
朝と昼の食事もそうなのですが、きちんと噛むことによって、満腹感を得られます。しかし、せっかく夜の食事の代わりにゼリーダイエットを始めても、ゼリーをあまり噛まずに飲み込むような形で食べてしまうと、あまり食べた気がせず、結局夜食を食べてしまい、結果的にゼリーダイエットをする前より太るといった、悪循環を起こしてしまいます。なので、ゼリー以外でも、よく噛むことを癖付けるといいでしょう。

間食のお菓子をゼリー置き換える方法

学校の休み時間や、会社の休憩中、ついついお菓子を食べてしまうという経験はほとんどの人があると思います。

そのお菓子をやめて、代わりにゼリーを食べてみてください。
基本的に間食自体を辞めれれば一番効果があるのでしょうが、人間そんな急に誘惑を断ち切ることなんて出来ないですよねw

なので、お菓子の代わりにゼリーを食べて、少しでも体重を減らしましょう。

そして少しずつ間食の量を減らし、最終的には間食しない生活を目指した方がいいですね。

OL2年目のAさんのゼリーダイエット体験談

ここで、実際にゼリーダイエットを行っているOL2年目のAさんの体験談(ブログ)をご紹介いたします!

私がゼリーダイエットを知ったのは、某有名番組のダイエット企画でした。体重が60キロ近くなっていた私は、これなら痩せれるかも!と、ゼリーダイエットを開始。

なぜ、「このゼリーダイエットなら痩せれるかも!」と思ったのかと言うと、
朝と昼は、なんの制限もなく食事をしていいと言う、他のダイエットには無かったユルさがダイエットを決心したキッカケでした!

ゼリーダイエットを始めるときに、私はいくつかのルールを初めに設定することに。そのルールとは、

  • 夕食は、100kcal以下のゼリーとコップ2杯の水を摂取する。
  • 物足りない場合はサラダなどのローカロリーメニューなら食べてもOK。
  • 朝食・昼食は食事制限なし、好きなように食べてOK。

という、自分にアマアマな設定ですw

しかし、なるべく夜はゼリーと水だけで過ごそうと努力しました!

その結果、とくに運動をするわけでもなく、
ただただいつもと変わらぬ日常を日々こなしていただけで、

期間 1週間目 2週間目 3週間目
増減 ー1.2キロ ー3.1キロ ー3.9キロ

と、徐々にではありますが、体重が減少していきました!

ちなみに、私がこのゼリーダイエットで使用していたのは、青汁ゼリーダイエットなのですが、このゼリーダイエットを始めてからは、青汁パワーで、お通じが良くなり、お肌が明るく改善されたのです!

女性にはとてもうれしい、ダイエットと、お肌と、お通じに、同時に効果がありましたね!

ダイエットとして最初は取り組んだのですが、お通じが良くなり、化粧のりが良くなる方が、途中から楽しくなっちゃいましたw

最終的には、自分のベスト体重である、42キロにまでなったので、
これから増えないように、キープしつつ、余裕があるときは運動なんかも足して、より細いモデル級のボディーを目指そうと思いますw

引用元:ちょっと太めなOLのダイエット日記 ※現在閉鎖中。

ゼリーダイエットで注意すべきこと

ゼリーダイエットで注意すべきことは、
3食とも、ゼリーに置き換えることです!

「より早く、もっと痩せたい!」と思って、ゼリーばかりを食べるのはNGです!先程も言ったように、置き換えをする場合は夕食だけにしましょう。

3食をゼリーにして極端に摂取カロリーを減らすと、人間の体は少ないエネルギーで体を生かそうと“省エネモード”に入り、わずかなカロリーもできるだけ体に蓄えようとします。なので、ゼリーだけでも結果的に太っていく場合があるのです!

また、摂取カロリーが減ると体は筋肉を分解してエネルギーに変えてしまうため、筋肉量が減り、基礎代謝も落ちてしまいます。その時は、筋肉が減って体重が減った!っと錯覚しまうが、ゼリーダイエットをやめて、通常の食事に戻ったときにリバウンドする可能性が高いです!

さらに、ゼリーだけダイエットだと、栄養価が偏り、お肌に栄養が行かなくなって、お肌がボロボロになることも・・・。

どのダイエットでもそうですが、極端なダイエットの方法はしないほうがいいです!

ゼリーダイエットを実際にした人の口コミ

良い口コミ

夕食を全部ゼリーに置き換えると挫折するかもと思って、夕食を半分だけにして、ゼリーダイエットをしてみました!すると、2週間でマイナス3キロのダイエットに成功!これなら食事を制限されている感じもなく、あまりストレスにならないので続けられそうです!

Tさんの口コミ30代の女性

87キロスタートで、3週間(約1ヶ月)ゼリーダイエットをしてみました!やり方は夕食をゼリーに置き換えるやつです。最初こそ、全く慣れずに、夜中にお腹すいたと起きることもありましたが、1週間しないうちに、ゼリーしか食べないことにすぐに慣れてきて、途中から夜中に目覚めることも無くなりました!3週間やった今、体重は74キロ(マイナス13キロ)なので、順調に落ちていってます!これからも続けて夢の40キロ台を目指そうと思います!

Iさんの口コミ20代の女性

嫁と一緒にダイエットをしようということになって、なにダイエットが良いかを調べていたときに、ゼリーダイエットというものを知りました!毎日夕食前にゼリーを食べて、ご飯の量を徐々に減らしていきました!まだ始めて2週間ですが、私がマイナス6キロ嫁がマイナス3キロと、順調に結果が出ていて、とても楽しいです!

Eさんの口コミ40代の男性

本気でダイエットをしたい!と言うほどでもなく、痩せれたら少しは痩せたいかなーくらいの感じで始めました。私はあまり意思が強くないので、夕食をゼリーに置き換えとかは出来ませんが、毎日食べている間食のお菓子をゼリーに変えました。すると、腹持ちが良いからか、夕方3時にゼリーを食べると、自然に夕食を残すように・・・。気づいた時には、4キロほど体重が落ちていて、ゼリーダイエットの効果に驚いています!

Mさんの口コミ40代の女性

悪い口コミ

ゼリーダイエットのゼリー選びは本当に重要だと思います。私は寒天ゼリーで始めたのですが、寒天の味にすぐ飽きてしまい、とてもじゃないけど1ヶ月も続けられませんでした。ゼリーダイエットする際は、ゼリー選びは本当に慎重にした方がいいです!

Hさんの口コミ30代の女性

私的には、コンビニとかに売ってあるフルーツ入りのゼリーがオススメです!いろんな種類の味があるし、すぐに飽きる事はありません!まぁその代わり、結果は出にくいですが。。。悲

Oさんの口コミ40代の女性

おやつをこんにゃくゼリーに替えています。食事の量は変えていないので、正直痩せませんね。気休めみたいなものでしょうか?太らないだけマシですけどね。

Wさんの口コミ30代の女性

ウィダーinゼリーでゼリーダイエットはしちゃダメ。私がやった時は、全然体重変わらないどころか、少し増えました。そこからこんにゃくゼリーに変えたけど、効果はそこそこですねー。今は青汁のゼリーダイエットしてるけど、これが一番今のところ調子いいです!

Uさんの口コミ20代の女性

ゼリーダイエットのまとめ

ゼリーダイエットには、そのゼリーによって、長所と短所があり、ゼリーダイエットに向き不向きがあるようです!

ちなみにウィキペディアでダイエットを調べると、

ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである[1]。

引用元:https://ja.wikipedia.org/wiki/ダイエット

と書いてあります!

つまり、美容や健康を保持出来ていいないとダイエット成功とは言えないようです!

「ダイエットして体重は減ったけど、肌がボロボロ・・・。」

これはダイエット失敗ですw

「体重が減って、お肌も調子が良い!」

これだとダイエットは大成功ですね!

ゼリーダイエットを失敗しないためにも、
ぜひゼリー選びは慎重に行ってください!

ゼリーダイエットにオススメのゼリーランキング

3位 寒天ゼリー
2位 こんにゃくゼリー
1位 青汁ゼリー

(文字クリックで詳細に飛びます。)

なぜ青汁ゼリーがゼリーダイエットに向いているのか?

なぜ青汁ゼリーは、ゼリーダイエットに向いているのでしょうか?

向いていると言われている点を、いくつかまとめてみました!

青汁ゼリーがゼリーダイエットに向いている点

①栄養価が他のゼリーに比べて高い。

青汁ゼリーは、他の市販のゼリーに比べて、かなり栄養価が高いです!

私がオススメする青汁ゼリーには、149種類の酵素が配合されていて、
酵素による健康効果がかなり話題になっています。

そして、ミネラルやビタミンもたっぷり配合しているので、
ゼリーばっかり食べていると肌に栄養がいかないで乾燥してしまう。
なんてことも起こりません。

きちんとカロリーは取らずに栄養素だけを摂取するので、
ダイエット特有の肌荒れなども起こらないようです!

②コストが安い。

コンビニで売ってあるゼリーは、だいたい単価が一個あたり、100円前後のモノが多いですが、青汁ゼリーだと、1本あたり45円です!

コストが安いので、気軽にゼリーダイエットを始め安いし、続けやすい価格だと思います!

③食べ忘れをしにくい。

通常の市販のゼリーだと、自分で近くのコンビニに買いに行ったりしないといけませんが、青汁ゼリーはネットでの注文なので、自宅に宅配してくれます!しかも定期コースで申し込むと、毎月きちんと家に届けてくれるので、買い忘れの心配も無いですし、大量に家にストックを置いておく必要もありません!

また、この定期コースには継続回数の縛りが無いので、
もう必要がない!と思った時に、好きに定期コースを辞めれるのです!

もちろん返金保証も付いているので安心ですよ!

青汁ゼリーの口コミ

青汁ゼリーでゼリーダイエットする前は、絶対苦い。続けれるわけ無い。と勝手な先入観で試していませんでしたが、11種類のフルーツが配合されていて、とても青汁とは思わない味でした!という口コミを見て買ってみました!すると、確かに青汁?って感じで、全然苦くなかったですね!普通のゼリーに比べたらもちろん苦いですが、吐き気がするほど苦くないし、普通に抹茶くらいの苦さだったので私は全然大丈夫でした!

Uさんの口コミ20代 女性

即効性を求めているのならあまりオススメではないかなー。今青汁ゼリーを始めて1週間目だけど、体重はそこまで変わってない。でも通じがかなり良くなって、トイレに行く回数が増えているので、今後に期待かな。

Kさんの口コミ20代 女性

ダイエットはとても順調です♪今で、2ヶ月目くらいですが、マイナス6キロ落ちました!夏までには!と思って、2月くらいから始めたのですが、全然間に合いそうでかなり夏が楽しみです♡

Mさんの口コミ20代 女性

青汁ゼリーは今だとお買い得??

現在、私がオススメする青汁ゼリーは、
数ある青汁ゼリーの中で最安値に挑戦しているようで、

一箱15本入り 5,980円の商品を、
毎月300名限定で、
680円で販売しているようです!

結構人気が高く、毎月早い段階で売り切れになるようなので、
青汁ゼリーを安く試してみたいかたは、
早めの購入をオススメいたします!

 

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